人生がつまらない？
↓当てはまりませんか？
〇毎日、面白くない。
〇何か不満。
〇イライラする。
〇ポジティブが思い浮かばない
実は私もそのタイプです。
自己啓発本も読みまくりました。
SNSを見ても、まわりはいいなぁと思うばかり。
嫌なことは全てやめて生きましょう？自由な時間？FIRE？（燃えるのか？）
超高齢化、少子化、物価は上がります？年金は破綻します。。。。
いったい今の日本はどうなっているんだ？
不安、不満を持っていながら、毎日を頑張っている皆さん。
本当にお疲れ様です。
今日のブログは勢いで書いていますので、共感できる何かがあれば幸いだと思っています。
目次
ストレス体質
私はストレス体質です。
- 仕事では中間管理職です。高卒ですが、そこそこ実績を出し続けて３０代で課長になりました。大学受験に失敗して学歴コンプレックスをバネにめちゃくちゃ頑張り続けています。
- 人と接するのが正直苦手です。運よくポーカーフェイスらしく、苦手な人にも表情が変わらないらしいので何とか乗り切っています。
- すぐにおなかが痛くなります。最近ピロリ菌を除去しました。ただしプリンは別腹です。
- 4人以上だと黙ります。会議では頑張って発言します。
- 家庭では３人子供がいます。にぎやかです。家でもイライラすることは多いです。
しかし、自覚しているだけマシかもしれない。
何をやっても面白くない
- 心躍るほどのわくわく感がない
- 目標達成しても、すぐに冷める。
- やりたい衝動にかられない
- しかし、無駄な時間を過ごしたくない
わがままですね。
自己分析してみた
可能性1：HSP
HPS［Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）］傾向。
超繊細人間なんて言い方もありますね。
日本人の５人に１人はHSPではないかと言われています。英語では、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）といい、
「ひといちばい繊細な人」という意味で、この頭文字を取ってHSP（エイチエスピー）と言います。これは90年代のはじめ、繊細な人についてのHSP研究の第一人者である心理学者のエレイン・アーロン（ElaineAron）博士によって付けられた「人の気質」を表す名称です。
☆チェックリスト
・周囲の微妙な変化によく気がつくほうだ
・他人の気分に左右されやすい
・痛みにとても敏感である
・忙しい日々が続くと、刺激から逃れられるひとりだけの場所に逃げたくなる
・コーヒーを飲むとすぐ眠れなくなる
・明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい
・想像力が豊かで、空想にふけりやすい
・騒音に悩まされやすい
・美術や音楽に深く心動かされる
・他人に対し、とても良心的である
・些細なことにもびっくりする
・短期間にたくさんのことをしなければならなくなると混乱する
・人が何かで不快な思いをしているとき、その人が何を求めているかすぐに気がつく
（たとえば冷暖房の温度を調節したり、席を替えたり）
・一度にたくさんのことを頼まれるのは避けたい
・ミスをしたり、物忘れをしたりしないように常にチェックしている
・暴力的な表現のある映画やテレビは見ないようにしている
・あまりに多くのことが周囲で起こっていると、不快になり神経がたかぶる
・空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる
・生活に変化があると混乱し、慣れるのに時間がかかる
・デリケートな香りや味、音、音楽を好む
・動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している
・何かをするとき、競争させられたり観察されていたりすると、緊張し、実力を発揮で
きなくなる
・子どもの頃、親や教師に「敏感だ」とか「内気だ」といわれていた
まるで自分の性格が見透かされているように感じました。
→はい！私HSPです。
すこし安心しました。なにかしっくりきたので。
可能性2：左脳人間
まず、右脳派の特徴としてまず言えるのは、感情表現が非常に豊かであるという点です。
→はい！右脳派ではないです。感情表現0に近いです。
左脳派の特徴は、冷静かつ論理的に物事の筋道を立てて考えられるという点にあります。
→たしかにロジカルシンキングできない人は得意でないです。精神論嫌いです。
自分を客観的に見つめられるため、企業や研究機関などで新商品などの研究・開発に従事するのに向いていると言えるでしょう。
→まぁ理系の仕事なので当てはまるかも。
基本的に周りの状況に左右されにくい性格なので、リーダーを支える優秀な参謀としても適任です。また、アナログよりもデジタルが得意で、几帳面な性格の人が多いことから、エンジニアへの適性も認められます。
→デジタルが得意ではないが、中間管理職がしっくりきているのでしょうか。
わりかし当てはまりますね。
可能性3：アダルトチルドレン
アダルトチルドレンは、「子ども時代に、親との関係で何らかのトラウマを負ったと考えている成人」のことです。自己認識の概念であり、医学的な診断名ではありません。
親との関係でのトラウマとなりうる精神的な傷つき体験としては、アルコール依存症や薬物依存症、セックス依存症、ギャンブル依存症、ワーカホリックなどといった嗜癖障害（依存症）の親の元で育つことや、機能不全家族の元で育つことなどが挙げられます。
→確かに小さい時に親が離婚して、保育園か低学年くらいの頃から、大人はクソだとか、人生つまらないとか既に感じていました。小学生くらいから早く大人になって家から出ていくのが目標みたいな感じで生きていました。まぁ別に家族を憎んでいるとか、そんな感じでもないんですが、何か引っかかりがあるんですよね。
大人になった今でも。
☆特徴
・周囲が期待しているように振る舞おうとする
・何もしない完璧主義者である
・尊大で誇大的な考え（や妄想）を抱いている
・「NO」が言えない
・しがみつきと愛情を混同する
・被害妄想におちいりやすい
・表情に乏しい
・楽しめない、遊べない
・フリをする
・環境の変化を嫌う
・他人に承認されることを渇望し、さびしがる
・自己処罰に嗜癖している
・抑うつ的で無力感を訴える。その一方で心身症や嗜癖行動に走りやすい
・離人感がともないやすい
→当てはまる項目が多くてビビる。
アダルトチルドレンは仕方ない。自分の人生の中で少しづつ整理しよう。
対策
勢いで書いたくせに、案外客観視できたことに驚く。
とりあえず書く
イライラしたら内容を書き出せとか、日記に残せとかよく言われる。
私もブログを書き始めて２週間くらいでうまい文章も書けないが、それでも書くと頭の中が整理されるものであることに気付く。
とりあえず受け入れる
そりゃ自分が自分を受け入れてあげなくちゃかわいそうでしょ。
いろんなキャラクターがいて世界が成り立ってるんだから。私みたいなキャラクターがいてもボス戦で爪痕残すくらいの働きはできますよ。
とりあえずHSPは最強
“ポジティブなストレスは人を成長させる”とよく言います。そう考えるとHSPは成長材料の宝庫でしょう。
人生はアップデート
１日1歩と言わず1日0.1歩進めればそれでOKです。
システムやアプリケーションのバージョンだって1上がることってなかなかないじゃないですか。バージョン1.1とか。ちょっとした修正なんですよ。苦労する方を選んだ方が、結果自分へのリターンは大きいですよ。ポジティブなストレスなら選択した方がよいです。
終わりに
本日は雑な文章にも関わらず、お読みいただきありがとうございました。
生きにくいと思いながらも頑張っている方はたくさんいると思います。
私は３０代後半ですが、心の引っかかりがずっとあり、そんな自分も含めて自分なんだなと思いながら生きています。
昨年から放送大学に入り『心理と教育コース』を選択しました。
まぁ人生のヒントはいろんなところに転がっています。
まずは自分を客観視してみると良いと思います。
しかし、イライラしてそんな余裕もないと思います。
すこしづつできるようになるはずです。
とりあえず不安は多いと思いますが、
不安の96％は起こりません。
最近の副業とかネットビジネスとか、色々言われてます。
たいかにブログで稼ぐというワードが気になってまずは無料ブログからなど考えたりもしました（稼ぐならワードプレスやれよってかんじですね）。
SNSもフォロワ―がめっちゃ増えればなど考えたことがありました。
しかし、今考えるとそれは自己満足であり、自分をなんとかよく見せようと考えるだけで、自分を自分として発信していない気もします。
これからは誰かに何かを届けるを目標に頑張りたいと思います。
もちろんそれが自分にも何かを届けるとういうフィードバックになると思って。
＊パン作りは自己満足でも書きます。書かないと忘れるので。
